Oi meus amores,estive meio sumida mas olha eu aqui..amanha postarei algumas coisinhas pra voces...
desculpem a sumidinha BeijinhoOsS!!!

CLAREAMENTO DENTÁRIO COM ÓLEO DE COCO E AÇAFRÃO

Ter um sorriso branco, bonito e radiante é o desejo de todos.

Afinal, é fundamental para dar um “up” na estética.

 

Muitas pessoas gastam bastante dinheiro com tratamentos de clareamento dental.

 

Mas esses tratamentos, além de caros, usam muita química.

 

Ah, essa química não faz mal...

 

Você acredita nisso?

 

OK, é seu direito.

 

Mas, se você acredita e confia em tratamentos caseiros e naturais, temos uma opção para você.

 

Um clareamento com açafrão-da-terra (o mesmo que "cúrcuma") e óleo de coco - que são produtos naturais eficazes e seguros para os dentes e para clareamento dental.

 

O açafrão (é o baratinho, que é vendido em qualquer bom supermercado) e o óleo de coco são super benéficos à saúde, graças às propriedades anti-inflamatórias, antivirais, antifúngicas e antibacterianas.

 

O flúor contido nas pastas de dentes comerciais é tóxico para o corpo.

 

Por isso, ao utilizar esta receita para clarear e substituir a pasta dental, você conseguirá um belo sorriso sem precisar usar produtos tóxicos.

 

Saiba como fazer este fantástico branqueador de dentes natural:

INGREDIENTES

 

1 colher (sopa) de óleo de coco

 

1 colher  (chá) de açafrão em pó

 

1 gota de óleo essencial de hortelã (opcional, só para proporcionar um hálito refrescante)

MODO DE PREPARO 

Misture todos os ingredientes.

 

Em seguida, coloque a mistura na escova de dentes e escove normalmente.

 

Espere agir de 3 a 5 minutos para depois enxaguar a boca.

 

Faça este procedimento por uma semana (uma vez por dia) para obter os resultados desejados.

 

Além de clarear, ele fortalece os dentes e gengivas.

 

A trizteza de amar e não ser amada

Boa tarde amores !!! pra quem tem um amor não correspondido;;;

Se é o sofrimento, que te traz alegria.
Se é o amor não correspondido, que te faz amar.
Tudo bem, vou acreditar…

Se quem é capaz de te fazer feliz, não serve pra você.
Tudo bem, vou entender…

Se você se sente feliz ao lado de quem so sabe te magoar,
Tudo bem vou aceitar…

Se é essa pessoa que mais te faz mal, do que bem,
é a única que te convem.
Tudo bem…

Se é essa pessoa que vive te causando dor
é a unica que merece o seu valor.
Tudo bem, amor…

Se é essa pessoa que só te enrola, te usa, e depois joga fora.
é a única que você guarda na memoria.
Tudo bem, me ignora…

Se a pessoa que realmente se importa de verdade com você.
você finge não ver,
Tudo bem, vou esquecer…

Se você consegue ver um futuro, ao lado de quem não está presente.
Tudo bem vá em frente…

Se os palpites e conselhos que te dei, você não usou.
Tudo bem, Acabou…

Talvez eu possa até estar errado,
Ou talvez é você que não está enxergando.
Que o tempo ta passando, e essa pessoa só te usando.

Leonardo Pina

Reflexão

Bom dia meus amores 😆😆😆 reflitam  um pouquinho...BeijinhoSss...

Um dia, o cavalo de um camponês caiu num poço. Não chegou a se ferir, mas não podia sair dali por conta própria. Por isso o animal chorou fortemente durante horas, enquanto o camponês pensava no que fazer.
Finalmente, o camponês tomou uma decisão cruel: concluiu que já que o cavalo estava muito velho e que o poço estava mesmo seco, precisaria ser tapado de alguma forma. Portanto, não valia a pena se esforçar para tirar o cavalo de dentro do poço. Ao contrário, chamou seus vizinhos para ajudá-lo a enterrar vivo o animal.
Cada um deles pegou uma pá e começou a jogar terra dentro do poço. O cavalo não tardou a se dar conta do que estavam fazendo com ele e chorou desesperadamente.
Porém, para surpresa de todos, o cavalo aquietou-se depois de umas quantas pás de terra que levou. O camponês finalmente olhou para o fundo do poço e se surpreendeu com o que viu.
A cada pá de terra que caía sobre suas costas o cavalo a sacudia, dando um passo sobre esta mesma terra que caía ao chão. Assim, em pouco tempo, todos viram como o cavalo conseguiu chegar até a boca do poço, passar por cima da borda e sair dali trotando.
A vida vai te jogar muita terra nas costas. Principalmente se você já estiver dentro de um poço. O segredo para sair do poço é sacudir a terra que se leva nas costas e dar um passo sobre ela.

Cada um de nossos problemas é um degrau que nos conduz para cima. Podemos sair dos mais profundos buracos se não nos dermos por vencidos. Use a terra que te jogam para seguir adiante!

boa noite amores !!! 

Sábado de noite,friozinho e chuva...vamos abrir uma ecessão e comer PIPOCAAA !!!!!

Tudo Sobre Nova Dieta da Melancia: Emagreça Rapido sem Passar Fome 6kg

Sugestão de Cardápio da Nova Dieta da Melancia:

Café da manhã: 3 fatias médias de melancia, 150-200 gramas de iogurte sem gordura.

Lanche da manhã: 1-2 fatias médias de melancia.

Almoço: 3 fatias médias de melancia, 1 xícara de mingau de arroz.

Lanche da tarde: 1-2 fatias médias de melancia, 50 gramas de gordura queijo cottage.

Jantar: 1 fatia média de melancia, 1 xícara de mingau de arroz.

Melancia engorda?

A melancia é um diurético natural, ou seja, faz com que o organismo libere todo o líquido retido em forma de toxinas, o que causa o inchaço.

Além disso, ela é quase que completamente formada por água, o que a torna um ótimo hidratante, tanto interno quanto externo.

E o melhor, com pouquíssimas calorias: uma fatia média contém apenas 31 delas. Assim, ela enche o estômago sem fazer a barriga crescer.

Além de fazer você perder alguns quilinhos, a melancia possui outros vários benefícios para a saúde. Um deles é o combate ao envelhecimento, que é realizado pelos antioxidantes glutationa e licopeno, encontrados na polpa vermelha da fruta.

Por ser um diurético, a melancia tem um grande poder desintoxicante, o que desincha o corpo e livra o organismo de radicais livres e outras toxinas.

E a maior parte desse poder se encontra nas sementes da fruta. Portanto, na hora de fazer um suco, bata as sementes junto, coando o líquido em seguida.

O licopeno da sua polpa, além de combater o envelhecimento, também ajuda na prevenção do câncer enquanto o potássio mantém os rins limpos e reduz a quantidade de ácido úrico, o que previne a presença do cálculo renal.

Na dieta da melancia, além de melancia, inclua arroz e queijo cottage ou ricota. A combinação de arroz e melancia permitirá que o seu corpo passe pelo processo de perder peso com menos estresse e mais benefícios de saúde.

Além disso, você pode comer melancia em combinação com pão preto. A quantidade de melancia não é limitada, mas o pão você pode comer somente uma fatia por refeição.
Vantagens

• É a mono dieta mais doce e eficaz.
• A redução de peso é devido ao efeito diurético da melancia e de baixa caloria que lhe permite queimar gorduras acumuladas.
• Para a dieta de uma semana você pode perder de 3-5 kg.
• Ela também irá ajudar a normalizar o metabolismo e excretar o excesso de líquido e toxinas.

Desvantagens:

• Você não deve seguir a dieta da melancia se você tem pedras nos rins, diabetes, doenças graves do pâncreas.

Os 3 Benefícios do Chá de Jasmim

Boa tarde amores estava meio sumida mas olha eu aqui de novo !!!!!!

O Chá de Jasmim não é considerado um “chá de ervas”, porque é realmente um chá normal (Chá Verde, Chá Branco ou Chá Preto), que é aromatizado com flores de jasmim para criar o perfume único e bom gosto.

Uma razão para o Chá de Jasmim ser tão popular é devido aos seus muitos benefícios para a saúde global, que vêm dos elementos nutricionais nos próprios brotos de chá orgânico. Chá de Jasmim é um excelente meio de adição de antioxidantes pouco comum no seu sistema como catequinas e epicatequinas, que pode ter uma ampla gama de efeitos benéficos sobre o sistema. Então, Confira Os Benefícios do Chá de Jasmim Para Saúde.

Benefícios do Chá de Jasmim Para Alívio do Estresse: O sistema olfativo é muitas vezes algo que ignoramos, mas pode ser um sentimento muito poderoso. Os estudos mostraram que o cheiro do Chá de Jasmim pode ser muito benéfico ao relaxamento em certos sujeitos de teste. Esses sujeitos de teste que tiveram uma predileção natural para o cheiro de jasmim teve uma resposta parassimpático ao odor. Portanto, seu corpo libertou produtos químicos que lhes permitiram relaxar naturalmente ou melhorar o humor. No entanto, o cheiro de jasmim é o que alguns chamam de “um gosto adquirido”. Certos estudos têm mostrado que as pessoas que não gostam do cheiro de jasmim podem realmente tornar-se mais ansiosa se expostos a ela em altas intensidades.

Chá de Jasmim Possuir Propriedades Antioxidantes: Talvez o aspecto mais elogiado do Chá de Jasmim é o elevado nível de antioxidantes dentro desta bebida delicada e deliciosa. Os antioxidantes mais notáveis encontradas no Chá de Jasmim são catequinas. O Chá Verde é o sabor de base mais comumente usados para o Chá de Jasmim, mas dependendo do tipo de chá, outras diferentes propriedades antioxidantes podem ser acedidos. Por exemplo, o Chá Preto tem altos níveis de theaflavins, enquanto que o Chá Verde tem altos níveis de catequinas, mas eles têm efeitos semelhantes sobre o corpo.

Antioxidantes trabalham dentro do corpo para detectar e destruir agentes nocivos ou radicais livres que podem causar doença e comprometer o sistema imune. As catequinas, como mencionado acima, são os antioxidantes que os utilizadores do Chá de Jasmim mais procuram, desde que foram mostrados como ser integral na prevenção de certas doenças graves no corpo.

Benefícios do Chá de Jasmim Para Saúde Cardiovascular: Para aqueles com uma história pessoal ou familiar de problemas cardiovasculares, o consumo de chá, como Chá de Jasmim, pode ser uma grande ajuda na prevenção de problemas futuros. As catequinas encontradas dentro de muitos tipos de Chá de Jasmim tem sido um fator chave na inibição LDL-oxidação, que é quando o colesterol “mau” nas artérias fica inflamado depois de ser oxidado. A inflamação dentro de veias e artérias pode levar a ataques cardíacos ou acidentes vasculares cerebrais. As catequinas encontradas no Chá de Jasmim inibem este processo de oxidação, de modo que os níveis de pressão arterial e colesterol diminuem, e as ameaças de longo prazo, como doença cardíaca pode ser prevenida.

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Bom dia meus  amores !!!!
Hoje vim falar para vocês de um presskit  Sensacional que a Maxinutri enviou para o Blog!
Perfeito pra ajudar no processo de emagrecimento eu estou amandooooo

Silouet Absolute Control

Um novo conceito de nutricosméticos, fórmula à base de minerais, vitaminas e extratos vegetais que promovem o controle do apetite e saciedade. Em sua formulação há a presença de ácido fólico que estimula a produção de serotonina, a Colina reduz a gordura localizada, as vitaminas B3 e B6 auxiliam no metabolismo de proteínas e carboidratos, o picolinato de cromo regula o apetite, principalmente por doces, a vitamina C auxilia na síntese de colágeno e o Citrus Auritarium é um termogênico ativador do metabolismo e lipólise.

Silouet Thermo

Silouet Thermo conta com nova fórmula de ação termogênica à base de extratos vegetais, minerais e vitaminas. Os extratos de chá verde e guaraná (Paullinia Cupana) são fontes de cafeína, agente termogênico que acelera o metabolismo e queima a gordura (lipólise) promovendo definição muscular e redução de medidas. O Picolinato de Cromo combinado com outros ativos promove o controle de apetite e ansiedade, além da sensação de saciedade.

Summer & Bronze Golden

O Summer Bronze conta com uma formulação rica em betacaroteno, presente na cenoura, beterraba e urucum que é um carotenóide precursor da vitamina A, auxiliando na produção de melanina, pigmento responsável pela cor da pele, sendo os mais cotados para uma manutenção do bronze perfeito. A vitamina A auxilia na recuperação da pele é antioxidante e previne o envelhecimento precoce. Recomenda-se consumir dias antes de começar a tomar sol e durante a temporada de banhos de sol para manter a pele iluminada. A gelatina associada ao betacaroteno promove maior elasticidade à pele, além de estimular e fixar o bronzeamento.

Colágeno Hidrolisado Femme + Vitaminas A, C, D e E

O Colágeno Hidrolisado Femme é um grande aliado para quem quer manter a beleza e a saúde. Suas principais funções são dar sustentação e elasticidade à pele, ossos e cartilagens, mantendo a pele mais firme, elástica e bonita. Em sua formulação estão presentes as vitaminas A, C, D e E que tem ação antioxidante, combatendo os radicais livres, atua na preservação do envelhecimento precoce, favorece a absorção de cálcio, ferro e fósforo, exerce papel fundamental vital no crescimento e reparação do tecido conectivo pois está diretamente ligada na síntese de colágeno e glicosaminoglicanas, fundamentais para manter o tônus e a firmeza da derme.
GreenLea Detox                                                                                                                         É um suplemento que contém substâncias herbais, clorela e clorofila que auxiliam nas funções biológicas do organismo, vitaminas e minerais que auxiliam no equilíbrio e bem-estar, tem ação antioxidante e desintoxicante, estimula a síntese de colágeno e é eficaz na saúde da pele, cabelo e unhas.✕

HairSkin & Nails Femme

HairSkin possui uma excelente combinação de minerais e vitaminas que atuam no fortalecimento e na manutenção da saúde do cabelo, pele e unhas, apresenta em sua fórmula nutrientes que estão cientificamente relacionados a manutenção e integridade dos cabelos e unhas quebradiças, restaurando seu crescimento, equilíbrio e beleza. 

Ômega 3 Femme

O Ômega 3 é essencial à saúde humana, mas como não é produzido pelo organismo, precisa ser ingerido através da alimentação e suplementação, auxiliando na redução dos triglicerídios, controlando assim o colesterol, reduzindo os processos inflamatórios, prevenindo a osteoporose, melhorando o funcionamento das atividades cerebrais e prevenindo distúrbios neurológicos. Estudos realizados com mulheres comprovam que o consumo diário de Ômega 3 reduz em 14% o risco de câncer de mama.

Ômega 3-6-9 Mulher

O Ômega 3-6-9 Mulher, apresenta em sua composição o Óleo de Prímula que contém dois ácidos graxos essenciais da série ômega 6, o ácido gama linolênico (GLA) e ácido linolênico. O ácido linolênico é um precursor de prostaglandinas que tem efeito anti-inflamatório e auxiliam na regulação dos hormônios femininos, diminuindo sintomas da tensão pré menstrual (TPM), aliviando as alterações de humor, o inchaço e a dor nas mamas. O óleo de prímula também ajuda a manter a hidratação e a elasticidade da pele, reduzindo a perda de água.

O CelluControl Maxnutri é um suplemento que reúne em sua fórmula nutrientes ativos que ajudam no tratamento da celulite e atuam no bom funcionamento das células, melhorando, principalmente, a microcirculação, diminuindo o inchaço e a retenção de líquidos. O resultado é a eliminação das gorduras abdominais, favorecendo uma cintura afinada e uma pele mais 

firme.CelluControltambém promove a redução do efeito “casca de laranja” e possui vitaminas e outros ingredientes fundamentais que atuam no processo de beleza de dentro para fora. Produto enriquecido com extrato de café verde e picolinato de cromo.

Site : http://www.maxinutri.com.br/

Instagran :  @maxinutreoficial

Boa noite meus amores por hoje deu né !!!!

mas aguardem que daqui a pouco tem postagem novinha no blog

Beijiinhos

    fiquem com Deus !!!!!

Queima gordura e empina Bum Bum com apenas 5 minutos

Oi Meninas que tal ficar com aquele bum bum empinadinho ? e sem aquelas gordurinhas extras ? então confira a matéria abaixo  

Se você está sem tempo ou dinheiro para contar com a ajuda de um instrutor, saiba que é possível manter a forma em casa, de forma rápida, com um treino de 5 minutos que foca só em queimar gordura e deixar bumbum empinado.

As atividades, que não exigem nenhum tipo de aparelho.

O primeiro passo é realizar um aquecimento e, em seguida, permanecer de pé, com os pés unidos e realizar agachamentos durante 40 segundos. Descanse por 5 segundos e faça uma nova série de agachamento, mas com as pernas afastadas.

Após descansar por mais 5 segundos, faça movimentos de polichinelo com as pernas, levando os braços para baixo, encostando os dedos levemente no chão por 40 segundos. Descanse e permaneça na posição de agachamento, com as pernas flexionadas, parada por 40 segundos.

Por último, repita o movimento de agachamento mas, desta vez, salte do chão e volte para baixo, fazendo a série por mais 40 segundos. Confira o passo a passo do treino no vídeo abaixo, em inglês:   

Chá de gengibre Auxilia no emagrecimento

Oi Amores essa semana estou tomando o chá de gengibre no começo é meio ruim mas depois acostuma estou adorando espero que também gostem abaixo tem todas as dicas e modo de preparo duvidas só pergunta beijinhoos..!!!

O chá de gengibre é um ótimo aliado do emagrecimento  porque ele é um potente diurético e é considerado um alimento termogênico, aumentando o metabolismo e fazendo o corpo gastar mais energia.

Além de ajudar a emagrecer, o gengibre também ajuda na digestão e age contra a azia e os gazes intestinais.

Receita do chá de gengibre

O chá de gengibre deve ser feito na proporção: 2 cm de gengibre fresco ou 1 colher de chá de gengibre em pó para cada 1 litro de água.

Modo de preparo: Coloque os ingredientes numa panela e deixe ferver por cerca de 8 a 10 minutos. Desligue o fogo, tape a panela e espere amornar para coar e beber.

Como consumir: É aconselhado tomar o chá de gengibre 3 vezes por dia. Variações do chá de gengibre podem ser feitas adicionando limão, canela ou noz-moscada, e raspas de gengibre também podem ser adicionadas em sucos e saladas.

EU PRATICAMENTE TODO ELE O DIA TODO.

Mas é claro que para  aumentar o efeito emagrecedor do gengibre, é importante seguir uma dieta com pouca gordura e açúcar, e praticar exercícios físicos regularmente. 

Benefícios do consumo do gengibre

Os benefícios do consumo diário de gengibre também incluem:

• Prevenção de alguns tipos de câncer, devido à sua ação antioxidante;
• Combate doenças, devido à sua ação antisséptica;
• Elimina toxinas do fígado;
• Melhora da circulação sanguínea;
• Melhora da digestão;
• Prevenção de azia e de gases intestinais;
• Ajuda a eliminar pedras nos rins.

No entanto, é preciso ter atenção porque o gengibre reduz a viscosidade do sangue quando utilizado em grandes quantidades, e o seu consumo por indivíduos que tomam remédios anticoagulantes regularmente, como aspirina, deve ser orientado pelo nutricionista para evitar riscos de hemorragia.

DIETA DETOX !!!!

Veja passo a passo como fazer a Dieta Detox e emagrecer em poucos dias com nossos cardápios e receitas!

1 – Como funciona a Dieta Detox

Não pense que a dieta detox seja algum “bicho de sete cabeças”. Acredite: ela não é. Essa dieta é uma oportunidade de mudança e transformação de vida. Isso porque ela está intimamente ligada ao estilo de vida das pessoas e não somente a uma escolha feita de acordo com algumas conveniências de momento, como um casamento, uma festa, ou algo do tipo (embora a promessa seja a de emagrecimento rápido). A ideia aqui é proporcionar à pessoa a oportunidade de fazer um projeto para a vida e que sempre esteja em perfeito cumprimento todos os dias. A dieta detox é uma das melhores e mais atraentes, já que apresenta um passo a passo a ser cumprido e apresenta resultados rapidamente.

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Veja passo a passo como fazer a Dieta Detox e emagrecer em poucos dias com nossos cardápios e receitas!

Uma das melhores maneiras que ultimamente tem sido adotada para se Perder peso mantendo a saúde e o equilíbrio é a dieta detox. Se você nunca ouviu falar e sequer tem ideia do que seja, creio que possamos lhe ajudar. Com certeza você vai se interessar por essa forma de estar melhor e mais saudável!

Como funciona dieta detox ?

Não pense que a dieta detox seja algum “bicho de sete cabeças”. Acredite: ela não é. Essa dieta é uma oportunidade de mudança e transformação de vida. Isso porque ela está intimamente ligada ao estilo de vida das pessoas e não somente a uma escolha feita de acordo com algumas conveniências de momento, como um casamento, uma festa, ou algo do tipo (embora a promessa seja a de emagrecimento rápido). A ideia aqui é proporcionar à pessoa a oportunidade de fazer um projeto para a vida e que sempre esteja em perfeito cumprimento todos os dias. A dieta detox é uma das melhores e mais atraentes, já que apresenta um passo a passo a ser cumprido e apresenta resultados rapidamente.

Benefícios da dieta detox

A dieta detox é ótima para quem precisa emagrecer com urgência porque em apenas sete dias já é capaz de apresentar uma redução de peso significativa. E, em apenas 21 dias tem o potencial de fazer com que você alcance seu peso ideal. Realmente é algo bastante rápido, mas diversas pessoas já conseguiram atingir bons resultados com elas. O que seria necessário? Apenas cumprir com responsabilidade aquilo que a dieta ensina. Dessa maneira, você certamente irá perder peso de maneira eficiente e com saúde.

3 – Desintoxicação e reeducação alimentar

A dieta detox possui uma metodologia extremamente simples, que se baseia na necessidade da desintoxicação e da (re)descoberta da maneira de se alimentar corretamente. A desintoxicação consiste em “limpar” o intestino de todas as impurezas que de alguma maneira se alojaram nele. Isso é muito importante porque é o que prepara o organismo para se reeducar.

A reeducação se torna extremamente necessária porque é dela que depende o sucesso de todo o processo a médio e longo prazo.

4 – O modo de fazer

Para o início do processo são necessários dois dias para a desintoxicação. Por certo você deve estar se perguntando como um processo de desintoxicação acontece dentro de apenas dois, mas na dieta detox ela acontece. Claro que para isso é necessário um trabalho intenso e muita disciplina. Isso porque nesses dois dias tudo o que você vai consumir é líquido. Pode ser suco, sopa, soro, melancia, água… Muita água! Mas o que possui o melhor resultado para você é o suco de limão, porque ele possui função adstringente, que torna mais rápida e eficiente a limpeza do seu intestino. Mas é preciso ter muito cuidado porque nessa etapa do processo é importante se alimentar a cada duas horas e eliminar bastante líquido (quando der vontade, não segure!).

Na sequência, a partir do terceiro dia você deve adaptar à sua alimentação os alimentos sólidos, dando preferência àqueles que são ricos em fibras, água e antioxidantes. Os alimentos anti-inflamatórios também são muito bons porque eles deixam o organismo menos resistente à perda de peso.

Você pode repetir todo esse processo de dieta rigorosa por até duas semanas, sendo que depois precisa interrompê-la. Claro que essa interrupção não significa voltar à mesma alimentação desregrada de sempre. Você pode continuar o processo de maneira mais suave e, no vigésimo primeiro dia, retomar todo o processo novamente, mais uma vez fazendo a desintoxicação e a reeducação alimentar. E assim ela pode ser executada: você faz 14 dias de dieta severa e diminui o ritmo durante 7 dias, podendo então repetir todo o processo por mais 14 dias.

Como se alimentar

As receitas para quem deseja aderir à dieta detox são muitas e todas elas possuem uma excelente ação sobre o organismo. No caso dos líquidos, vale o que falamos no tópico anterior. Mas o que fazer quanto aos alimentos sólidos? Também há algumas receitas simples que podem ser utilizadas. Entre elas, gostaríamos de indicar:

• Pão integral;
•  Iogurte light;
•  Biscoito integral;
•  Gergelim;
•  Farinha de linhaça;
•  Frutas;
•  Verduras;
•  Legumes;
•  Arroz integral;
•  Carne grelhada;
•  Barra de cereais.

Todos os alimentos pouco calóricos e ao máximo livres de gorduras podem ser utilizados nessa fase de reeducação, que é exatamente o momento de aprender a se alimentar corretamente. Se você conseguir inserir na sua alimentação os alimentos mais saudáveis e excluir dela os que são mais prejudiciais, não há dúvidas de que vai conseguir aquilo que almeja.

O que não é aconselhável comer

Para se precaver do fracasso na utilização da dieta detox, é fundamental que você aprenda a não comer as coisas que certamente irão atrapalhar seu processo de emagrecimento. Portanto, deixe de fora da sua dieta:

• Churrasco;
• Alimentos industrializados;
• Açúcar;
• Defumados;
• Embutidos;
• Massas;
• Bebidas alcoólicas;
• Alimentos de qualquer espécie que contenham gluten.

Não são somente esses os alimentos que são recomendáveis não consumir, mas esses são os mais citados porque costumam entrar na nossa alimentação de maneira sutil, sem que nos demos conta de que estamos consumindo e, o que é ainda pior, em excesso.

Opinião

A dieta detox pode ser a solução definitiva para os seus problemas com sobrepeso e obesidade, desde que seja feita de maneira simples e correta. Se você for responsável com toda a sua execução, poderá jamais se arrepender da sua escolha, e começar a desfrutar de um corpo magro, saudável e um novo estilo de vida!

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Apreceee ebaaa!!!!

Oi meus amores,nossa pensa em uma semana totalmente difícil , sim foi a minha desde domingo não me senti bem com muita dor de cabeça e febre tomei remédios e fiquei de repouso, mas sabe né,nada pra nos ajuda rs...segunda de manha tudo pioro peguei uma virose muito forte ai vai ao medico,soro..em casa só conseguia comer sopa e sucos naturais ,ir pra minha amada academia nem pensar estava muito mal ( Isnif.. ISNIF..).. mas hoje o Dia amanheceu lindo e eu também então nada melhor que umas dicas de como não contrair essa tal de VIROSE... 

Virose: sintomas, tratamento e prevenção

O que é virose?

Primeiro, vale dizer que toda doença provocada por um vírus pode ser chamada de virose. ''É uma maneira genérica de chamar doenças quando não se consegue confirmar o vírus causador'', diz o infectologista Orlando Gomes da Conceição.

Ao se descobrir o vírus, aí, sim, o problema é chamado pela denominação específica: dengue, catapora e herpes são viroses. A gripe também: ''O vírus influenza sofre mutações, por isso pegamos gripe várias vezes na vida'', diz Marcelo Ferreira, da Sociedade Brasileira de Infectologia. 

No verão, no entanto, as viroses mais comuns são as gastrointestinais - aquelas que fazem mal ao trato digestivo, causando diarreia e enjoo. É sobre elas que falaremos.

Quais as mais comuns?

Entre as viroses gastrointestinais que afetam o intestino, o estômago, a boca, o reto e o ânus há dois tipos mais comuns. Conheça-os:

Rotavírus - ''É uma doença disseminada e fácil de ser transmitida. Por isso, raramente alguém chega à idade adulta sem entrar em contato com o vírus'', diz o infectologista Gustavo Johanson. Existe uma vacina para crianças a ser aplicada em duas doses: a primeira aos 2 meses e a segunda, aos 4.

Norovírus - Menos comum que o rotavírus, pode ser contraído em qualquer idade e causar surtos de gastroenterite (acontece quando uma família inteira viaja e todos voltam com diarreia).

O que ela provoca?

Todos os tipos de virose gastrointestinal têm sintomas bem parecidos. São eles: diarreia, vômito, mialgia (dores no corpo), dores abdominais , Arrotos e, em muitos casos, febre. Geralmente, o doente sente tudo isso durante um período de três a cinco dias. Vale dizer que a virose pode, sim, ser grave, já que vômitos e diarreia excessiva levam a quadros de desidratação. Por isso, é importante beber muito líquido - principalmente as crianças, que sofrem ainda mais com a perda de água do corpo.

Como ocorre o contágio?

Qualquer um é suscetível a ser infectado por viroses, principalmente através do contato com outras pessoas e secreções. Aliás, as doenças virais estão presentes ao longo de todo o ano. No inverno, elas se espalham pelo ar, pois todos tendem a ficar em espaços fechados. 

No verão, o maior risco de contaminação está na ingestão de alimentos ou água contaminada. "Também há disseminação do vírus através de meios aquáticos, como mar, piscinas e lagoas", explica o infectologista Jean Gorinchteyn. Isso acontece porque muita gente libera secreções na água, como fezes,e basta alguém engolir um pouco dessa água para pegar o vírus.

Como devo tratar? Receita de soro caseiro

O tratamento contra a virose gastrointestinal deve ser sintomático (trata os sintomas). Tome analgésico para dor no corpo e antitérmico em caso de febre - conforme a orientação médica! O essencial mesmo é hidratar-se, tomando bastante líquido - água e água de coco são boas opções.

Em casos de diarreia intensa, com risco de desidratação severa, o ideal é tomar o soro. É possível comprá-lo em farmácias ou fazê-lo em casa. 

Receita de soro caseiro: 1 litro de água filtrada ou fervida, 1 colher (sopa) de açúcar, 1 colher (chá) de sal. Misture tudo e beba. O sabor deve ser parecido com o da lágrima, ou seja, nem doce nem salgado.

Como posso prevenir?

1. Tome cuidado ao se alimentar. Não tome água ou compre alimentos sem saber a sua procedência.
2. Beba água mineral ou previamente fervida.
3. Lave sempre as mãos, principalmente antes das refeições e depois de ir ao banheiro. 

LEMBRE-SE ANTES DE SE AUTO MEDICAR CONSULTE UM ESPECIALISTA ....

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Beijinhossss