Tudo Sobre Nova Dieta da Melancia: Emagreça Rapido sem Passar Fome 6kg

Sugestão de Cardápio da Nova Dieta da Melancia:

Café da manhã: 3 fatias médias de melancia, 150-200 gramas de iogurte sem gordura.

Lanche da manhã: 1-2 fatias médias de melancia.

Almoço: 3 fatias médias de melancia, 1 xícara de mingau de arroz.

Lanche da tarde: 1-2 fatias médias de melancia, 50 gramas de gordura queijo cottage.

Jantar: 1 fatia média de melancia, 1 xícara de mingau de arroz.

Melancia engorda?

A melancia é um diurético natural, ou seja, faz com que o organismo libere todo o líquido retido em forma de toxinas, o que causa o inchaço.

Além disso, ela é quase que completamente formada por água, o que a torna um ótimo hidratante, tanto interno quanto externo.

E o melhor, com pouquíssimas calorias: uma fatia média contém apenas 31 delas. Assim, ela enche o estômago sem fazer a barriga crescer.

Além de fazer você perder alguns quilinhos, a melancia possui outros vários benefícios para a saúde. Um deles é o combate ao envelhecimento, que é realizado pelos antioxidantes glutationa e licopeno, encontrados na polpa vermelha da fruta.

Por ser um diurético, a melancia tem um grande poder desintoxicante, o que desincha o corpo e livra o organismo de radicais livres e outras toxinas.

E a maior parte desse poder se encontra nas sementes da fruta. Portanto, na hora de fazer um suco, bata as sementes junto, coando o líquido em seguida.

O licopeno da sua polpa, além de combater o envelhecimento, também ajuda na prevenção do câncer enquanto o potássio mantém os rins limpos e reduz a quantidade de ácido úrico, o que previne a presença do cálculo renal.

Na dieta da melancia, além de melancia, inclua arroz e queijo cottage ou ricota. A combinação de arroz e melancia permitirá que o seu corpo passe pelo processo de perder peso com menos estresse e mais benefícios de saúde.

Além disso, você pode comer melancia em combinação com pão preto. A quantidade de melancia não é limitada, mas o pão você pode comer somente uma fatia por refeição.
Vantagens

• É a mono dieta mais doce e eficaz.
• A redução de peso é devido ao efeito diurético da melancia e de baixa caloria que lhe permite queimar gorduras acumuladas.
• Para a dieta de uma semana você pode perder de 3-5 kg.
• Ela também irá ajudar a normalizar o metabolismo e excretar o excesso de líquido e toxinas.

Desvantagens:

• Você não deve seguir a dieta da melancia se você tem pedras nos rins, diabetes, doenças graves do pâncreas.