Boa Noite,hoje o dia foi bem tranquilo,Segui o cardápio da nutre certinho,e a noite fui fazer uma das coisas  que mais amo ....

MALHAR+ZUMBAAA

Sim hoje Foi dia de Zumba mas antes 1 hora de esteira (não gosto muito rs..) depois 1 hora de Eliptico (Amo )

hoje tem treino de perna com o melhor instrutos do mundo o kaue..

Estou tomando Hibisco vou deixar em baixo os benefícios....À todos (a) Boa noite fiquem com Deus

BeijinhOoSs...... 

Benefícios do chá de hibisco

Os benefícios do chá de hibisco para saúde são:

• Diminuir o acúmulo de gordura;
• Reduzir a retenção de líquidos;
• Melhorar o funcionamento do intestino;
• Ajudar a eliminar as toxinas, favorecendo o emagrecimento;
• Fortalecer o sistema imunológico;
• Prevenir anemia;
• Reduzir o colesterol e o açúcar no sangue;
• Reduzir o cansaço.

Coloco cerca de 4 colheres de chá em 600 ml de água.

(não fervo apenas misturo e vou enchendo no decorrer do dia )

costumo trocar o hisbismo depois de encher e vezes a garrafinha de água.